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32式太极剑转身回劈ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

转体收剑ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
右腿屈膝,身体重心移至右腿,左脚尖内扣,上体右转;剑同时收至面前,剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 1ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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随身体后坐右转,左脚尖要尽量内扣,至少要使左脚尖指向正南,为下一动做好准备。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

意想右胯跟放松,松肩垂肘,用身带动剑下落,吸气。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

提脚举剑ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
上体继续右转,重心再移至左腿,右脚提起收至左小腿内侧;同时右手持剑上举,左剑指落至腹前;眼看左前方。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 2ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站。一个全面而专业的健身知识网站

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重心左移稳定在左腿,再提右脚。右脚提收至左小腿内侧,不要做成独立步。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

意想不断劲,气向左脚沉去,档走一个浅弧形,继续吸气。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

弓步回劈ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

右脚向右前方迈出;重心前移成右弓步;同时右手持剑随转体向右前方劈下;左剑指绕至左额上方,手心斜向上,眼看剑尖。(图5-88、图5-89)ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 3ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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弓步和劈剑方向是中线偏右约30度。剑要劈平,剑身与臂成一条线,力在剑刃中段。劈剑和弓步要协调一致,同时完成。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

32式太极剑虚步点剑ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

落指收脚ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

左脚收至右脚内侧;同时剑指落到右臂内侧;眼看剑尖。ubk健身计划_美高梅4688.com,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 4ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

转体举剑ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

上体左转,左脚向起势方向上步,脚尖外撇;同时右臂外旋,划弧上举,剑尖指向体后;左剑指经体前落至腹前,手心向上;眼看起势方向。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 5ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

举剑时,右手略高于头,剑身针向后下方,剑刃不要触身。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

意想右侧腰放松,松腕剑自旋,背于肩上方。吸气。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

虚步点剑ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

右脚上步落在左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时右手持剑向前下方点出,展臂提腕,力注剑尖;左剑指经左侧向上绕行,在体前与右手相合,附于腕部;眼看剑尖。(图5-92,图5-93)ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站美高梅4688.com 6ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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虚步和点剑的方向与起势方向相同。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
点剑时要活握剑把,腕部上提。本势点剑时右臂先向下沉,再伸臂提腕,高与肩平;点剑与右脚落地要协调一致,上体保持正直。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

意想右胯屈收,肩下沉,全身劲向中心汇聚,传于剑身,贯于剑尖。呼气。ubk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站