醋拌黄瓜

醋拌黄瓜

【原料】嫩青瓜5条,醋、盐、红糖、味素、麻油各少量。

【做法】胡瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用食用盐、味精、醋、芝麻油和一丢丢白砂糖拌匀。当凉菜食用。

【功用】利肠府利尿,减肥美高梅4688.com,。适用于单后生可畏肥壮。

荷叶粥

【原料】鲜莲花茎1张(重约200克),香米100克,葡萄糖适当的量。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜莲茎洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去莲花茎,粥成淡银白,再煮片刻就能够。性格很顽强在大起大落或巨大压力面前不屈时酌加白糖,任何时候可食。

【功能】具备清暑、生津、止渴、降低脂肪控食之功效。

白东瓜皮薏苡粥

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

【做法】将白瓜切成小块,与薏米仁加水共煮,至熟为度。每一日1次,顿食。

【功能】排毒利湿,减脂消肉。适用于肥壮症和消肉健身。

三鲜白东瓜皮

【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、芝麻油、炼葵花子油各适合的数量。

【做法】将白冬瓜切丝,再归入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火朣、春笋、厚菇切成薄片;将炒锅置中火上,下山茶油烧至百分之二十五热,放入白冬瓜、火朣、春笋、花菇片炒一下,再投入鸡汁、精盐、胡椒面、味素烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加切碎的葱,淋上芝麻油,推匀起锅即成。佐餐服食。

【功能】减重解腻,消肉强肌。适用于胡萝卜素性痴肥。