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我是接地气的营养师何思(你们都知道,我是有证的了吧)。weV健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

上次提到周热量差设置为500-800千卡×7天,今天我们就来解决为什么周热量差要这样设置?weV健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一旦开始减肥,我们都渴望在较短的时间内达到目标。那我们的目标是啥呢?可能是体重下降或者是某张网络照片(是的你没有看错,是网络照片!)。weV健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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首先,我们得做好最开始的心理建设——一切快速减重的方法都是纸老虎。weV健身计划_快吧健身网_美高梅4688.com,一个全面而专业的健身知识网站

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