职场网络依赖症摁掉电话

美高梅4688.com,职场网络依赖症摁掉电话。职场网络依赖症摁掉电话。职场网络依赖症摁掉电话。养生之道网导读:职场网聊依赖症怎么破?随着网络的发展,一些病症也随着网络发展而出现。很多职场人士因为总接触网络,形成了网络依赖。职场网聊依赖症怎么破?你是上班族吗?你习惯于网络聊天吗?你是不是有这样的感觉:网上聊天挺起劲,一见面却不知说什么好。这是病啊!高级心理保健师、高级家庭教育指导师提醒,上班族过分依赖网络聊天,就会出现这种“网聊依赖症”,长期下去,会对心理调节和人际交往产生不良影响。网络依赖症七大症状有关专家列举了以下七大症状,以判断你是否患上“网络依赖症”:1、不管有事没事,只要有条件就会开电脑,开机首先习惯性登录QQ、MSN。2、打字飞快,熟练掌握各种时髦网络词语,至少有5个QQ或MSN等聊天工具群。3、要找人或关注别人近况,不是打电话,而是上QQ、MSN,要么在线聊天,要么进空间、上博客。4、只喜欢打字,不喜欢说话。接到朋友电话时,经常会挂掉电话转到网上聊。就算在同一间办公室只有一步之遥,也经常用信息交流。5、在网上无话不谈的朋友,见面后不知道说什么。给朋友打电话,发现没话可说,但一天到晚短信往来无数。6、心情一起伏,马上换签名,改资料或换头像,像得了强迫症。7、结识新朋友,先加QQ,不加等于不认识这个人。职场网络依赖症摁掉电话,有事网上聊“在网上还打什么电话咯!”李先生摁掉手机,熟练地打开电脑、登录qq、找到来电的这位上海朋友的头像,开始聊天。他在一家地产公司上班,上班性质决定他要在qq和msn上与全国各地的客户交流,闲暇之余,他也将这两种即时聊天工具当成了和外界交流的主要方式。“反正大家都有电脑,何必用电话聊呢,浪费电话费。”说到摁掉朋友的电话,他抛出了这样一个理由。“其实话费倒是其次,主要是怕通电话尴尬。”考虑了一会,他说出了拒绝话聊的真正原因。他觉得,和人家在网上聊天什么话都能说,如果一时想不起话题也没关系,但要是打电话或者当面聊,一旦冷场,双方都会觉得很不自在。几次尝试后,他更加反感话聊,而尽量用网络与朋友沟通。就坐对面,吃饭也是qq上打招呼昨日,记者采访了几名不同职业的白领,他们的共同之处就是电脑是工作的必备工具。记者发现,大多数上班族都有这种习惯:有事没事都把msn和qq在网上挂着,要找人时,第一个念头就是上网或者网上留言;即使是最亲密的朋友,也只是在网络中交流,很少当面交谈。从事媒体工作的张小姐介绍,同事都在一个大办公室工作,大声说几句话就可以交流,但大家却宁愿选择群聊。“中午吃个饭,也是互相在qq群里打招呼。坐在我对面的同事邀我去逛街,也绝不肯把头探过来直接说,都觉得网上说比较好。要是话题讨论就更不用说了。”心理专家:网聊依赖症现象普遍“类似李先生这种情况在白领中并不少见。特别是80后的上班族,因过分依赖网络聊天,出现‘网聊依赖症’现象很普遍。心理咨询机构接受过不少这样的咨询者。”专家分析,出现这种症状的人大部分都存在信任危机和社交恐惧心理。人的情感是需要宣泄的,有些人不懂得用肢体或语言沟通问题,只好选择文字沟通,长期下去情况越来越严重,变得依赖网络。“网络交流有利有弊:它快捷方便毋庸置疑,但会让人脱离现实,人际交往、沟通都会逐渐淡漠。”康琳指出,经常用网络与人交流,没有眼神、动作,这不是真正的人际交往,只是思维和键盘的交流,当事人可能自我封闭,不利于心理健康。网络依赖的患者往往没有一定的理由,无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览,以致影响生活质量,降低工作效率,损害身体健康,并出现各种行为异常、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型症状表现为情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和依赖药物等。如何摆脱网络依赖症用看书看报取代网络通过手机、电脑等看新闻虽然方便快捷,而且不需要花钱,但是经常使用手机、电脑对人体还是有一定危害的,尤其是天天对着电脑的人群,危害会更大,因此用看书看报的方式取代网络,可以有效避免电子产品的辐射危害。用看电视取代网络随着网络的发展,很多电视节目通过网络都可以找的到,而且没有过多的广告,从而导致看电视的人群越来越少了。但是看电视还是有自己的优势的,一家人可以围在一起看电视,但是很少有一家人围在一起看电脑的。所以有网瘾的人一般都是孤独的。为了摆脱网络依赖症,建议离开电脑,手机,多陪家人在一起看看电视节目。多参加体育活动有网络依赖症的人,大部分时间都用在了电脑上边,很少会主动参加体育活动。经常参加活动不仅可以强身健体,也可以让人暂时的离开网络,享受运动带来的乐趣。多和朋友交流沟通经常上网的人,喜欢通过网络和别人进行沟通,然后网络毕竟不同于现实,在网络中交流沟通也无法起到现实中的效果,因此一定要多和现实生活中的朋友交流沟通,共同学习,不要把宝贵的时间都浪费在网络上。合理规划上网时间合理的规划上网时间,养成良好的时间观念,严格要求自己,如果超过规定时间之后就及时关闭电脑或手机,干一些与网络无关的事情,长期坚持下来,也可以克服网络依赖症。养成良好的作息时间晚上经常熬夜的人,大多都有网络陪伴,或者在玩游戏,或者在看电影。因此要想摆脱网络依赖症,必须要养成良好的作息时间,没有紧急情况尽量不要熬夜上网,养成早睡早起的好习惯。职场网聊依赖症怎么破?最关键之处还是要靠自己。