牛蒡含有丰富的食物纤维

美高梅4688.com,牛蒡含有丰富的食物纤维。牛蒡含有丰富的食物纤维。牛蒡含有丰富的食物纤维。在中药中,达到减肥瘦身最佳效果 的是桑叶、山楂、何首乌,其次还有陈
皮、茯苓等,这些中药可以消食化积与 降压、降血脂及胆固醇,还能迅速被吸
收、健胃理肠,这些中药制成药茶瘦身 效果很好,而且自然、方便又养生。下
面介绍几款适合老年人的减肥保健茶:一、桑叶茶:每次取桑叶10克,洗净用开水冲泡代茶饮。桑叶中含有的黄酮类,可以强化毛细血管,降低血液黏度,因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时,又能预防心肌梗死和脑溢血。二、杜仲叶茶:杜仲除了能够调补
肾肝以外,还可提高胃肠的蠕动与排泄 能力,改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原
料是杜仲树的树叶,树叶除了与树皮具 有相同作用之外,还能使骨骼与肌肉恢
复力量。杜仲茶的制法是往茶壶中倒入 1升水,再加入适量的杜仲叶。煮好后
倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全
都喝光。三、牛蒡茶:牛蒡切片烘干,每次取30克,用开水冲泡代茶饮。牛蒡含有丰富的食物纤维,研究发现,牛蒡属于水溶性食物纤维,换句话说,将牛蒡泡成茶来喝,才能保证丰富的食物纤维不被破坏,从而发挥清肠效能。吕