大量摄入蛋白质和维生素

性生活是每对夫妻必经的事情,其作用不可忽视,不但能够让夫妻感情更和谐,更是能让身心更加健康。但是,性生活若不做好避孕措施,就有可能导致意外怀孕。流产是每个女人的痛,虽然不愿,却不得不面对。流产后的饮食和调养对于女性身体的恢复非常重要。女性流产后如何进行饮食调养呢?本文就来介绍一下。

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女人流产又叫“小月子”,跟坐月子一样要好好调理。人工流产后半个月之内,要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。而且由于身体较虚弱、常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止术后便秘。