你已经熟悉了它的感觉

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健身的好处有很多,但也不全是好处,特别是对健身的妹子来说,经常会遇到一些特别的尴尬。

今天,让我们来聊聊妹子们在健身时会遇到的难以启齿的问题吧。

图片 1一、
“压力”过大

也许在不久以前,你这辈子都没在肩上扛起这么重的东西,但是现在,你已经熟悉了它的感觉。

你收紧腹部,将腰带拉到最紧,小心翼翼地开始做起了深蹲,但是突然,一种异样的感觉传来。

有什么已经到了急待发泄的边缘。

你应该已经知道这里我们在说什么了。

也许很多人都认为这是个很私人的问题,但是我相信这是个非常尴尬的问题。

而且,从各种方面来说,这都是一个危险的问题:要么影响你的锻炼姿势,要么破坏你的公众形象。

总之,健身前,不要吃那些容易造成胀气的东西。

图片 2二、成为焦点

一旦你的肌肉开始显形,很快你的身体就会成为身边人的谈资——有羡慕,有尊敬,但也有反感和嫉妒。

图片 3总之,你已经成为了焦点——“哎,你手臂挺壮的嘛。”

没错,你已经通过努力,让自己变得更有魅力,会有更多人称赞你,但也会有更多的闲言碎语。在面对这些负面情绪时,不要将原因归结在健身上,因为,这些看你不顺眼的人,永远都会看你不顺眼。

三、衣服变得不合身

最让健身姑娘们心疼苦恼的事发生了!虽然健身可以让你穿上更多美美的衣服,但代价则是以前精挑细选的衣服都不能穿了!

腰变细了,臀变翘了,牛仔裤却穿不上了!其实,这时你可以试试一些宽松的衣裤,身材变好了,你会发现,原来并不需要那么讲究穿搭也一样能够赚足他人的眼球。

图片 4四、胸……没了?

在燃脂的过程里,有时会发生一些我们最不想发生的事,特别是对于小胸妹子。

开始健身前明明还有胸,结果健身后就要说再见了。

实际上,在欧美健身圈内,女性健身者做隆胸手术的比例非常大。

但是,胸小其实并不是一件坏事。

比如,你会非常适合露脐背心,吊带衫;但是,穿比基尼之前可能就要三思了。

图片 5你想做左边还是右边呢?

如果你对这件事非常在意,那么你有三种选择:

1.存钱做隆胸;

2.回想下初中那几年的各种套路;

3.接受自己,将这当做自己的骄傲。

顺便一提,现在一股新的风潮也逐渐流行起来——“看背不看胸”,只要你坚持锻炼,贫乳一样能拥有傲人的曲线。

五、食量好大!

健身后,食量也会明显增大,容易饿则是很让人头疼尴尬的问题。

肌肉需要能量,你的肌肉越多,自然也就吃的越多。

不过,对于城市里生活节奏快的女性,饥饿会带来不少麻烦,有时饿过了头还容易导致暴饮暴食。

所以,放点健康零食在身边也许并不是一件坏事哦。

图片 6这里推荐给大家一个非常好用的工具——饮食计算器,通过你的身体数据以及健身目的,可以为你量身定制饮食计划,一日五餐吃什么,吃多少都一目了然,帮你管理健身中的饮食。

六、毛发过多

你懂的,这是一个很现实的问题。

图片 7在健身前,处理腋毛还算方便,可是在肌肉逐步成型后,腋下就成了各部位肌肉的汇聚点:肱二头肌,背阔肌,胸肌和三角肌。

剃毛器显然也许会不好用,大家不妨都来谈谈自己的小绝招吧。

七、手粗糙了?

杠铃,哑铃,引体向上,只要你撸铁,手掌就不免会“吃亏”。

本来柔嫩的双手上会磨出老茧。

图片 8其实,你可以在每天洗澡后,在手掌上涂一些维他命E油和椰子油来软化角质,并且在健身锻炼时使用手套来保护你的双手。

而且,手还不是唯一的“受害者”。

健身后,美甲也会离你而去。

不修剪指甲很容易对你的身体造成更大伤害,不知道大家有没有什么让身材和美甲兼得的方法呢?